年末年始はコレステロールに注意...：腹やせとメタボリックシンドローム対策

年末年始はコレステロールに注意！イクラ・数の子…和食でも油断禁物

健康管理 （ダイエット宣言）
私事ですが、m(__)m 膝と腰痛に悩まされ・・。 何事も～ブルーな毎日です。 そこで～一新発起で、体重を減らす試み(^_)/ 『脱』 メタボリックシンドロームで頑張ってみます。 それと～読みずらい名前をひらがなにに戻します。 ...
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年末年始はコレステロールに注意！イクラ・数の子…和食でも油断禁物
私のコレステロール値に関しては相変わらず危険水域にいます。 来年こそは！と繰り返し挑戦してきましたが改善される様子はなし！ このままでは薬に頼ることになってしまいますので困ったものですが、来年には決断をしなければなりませんね。 ...
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ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道…237日目
週明けのわりに、あまり変化がなくてよかったとﾎｯとしておりんす。 今週踏ん張れば年末年始休みに突入する！ ﾁｬﾁｬｯっとやり遂げてしまいたい！ 腹筋：100回×4ｾｯﾄ足上げ腹筋：20回×4ｾｯﾄ腕立て：20回×4ｾｯﾄｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ：20分▼体重79.4kg ▼脂肪率23.3% ▼水分 ...
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霜
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マック
18日に、「2008年の年間全店売上高（直営店舗とフランチャイズ店舗の売上の合計）が12月21日に 5000億円を突破する見込みとなった」と発表した日本マクドナルドホールディングス（マック）・・・・ 国内外食企業で5000億円を達成したのは初めてのこと。 ...
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メタボリック対策の必勝法「学問に王道なし」
最近「メタボリック」の名前が日常化して、テレビや雑誌で「楽に」「簡単に」「短期間で」「美味しく」のダイエットの記事が目に付きます。 私もずーっと前から太っていましたので、けっこういろんな事を試しました。 「×××を飲んで痩せる」「×××を塗って ...
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実践ロハス生活！～これであなたも医者いらず～（第180号）
ドクターロハスがお届けする殿堂入りマガジン 『実践ロハス生活！～これであなたも医者いらず～（第180号）』 2008.12.22 まぐまぐ12720部 自社配信487部 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ...
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メタボリック対策のための運動量の目標の中にある、1エクササイズに相当する活発な身体活動とはどういったものなのかも定義されています。まずは運動に関する項目から説明をしたいと思います。・軽い筋力トレーニング、バレーボール：20分